Qualquer homem deseja ter uma vida íntima normal. Mas devido ao estresse, à depressão ou ao estilo de vida pobre, você não brilha mais na cama como antes. Você realmente terá que desistir do sexo? Claro que não, porque em muitos casos o motivo da diminuição da potência é a falta de minerais e vitaminas necessários ao corpo masculino. A nossa alimentação contém muito poucas substâncias úteis, por isso aconselhamos que tome um bom complexo vitamínico que, em combinação com uma alimentação adequada e um estilo de vida activo, irá melhorar também o seu bem-estar e potência.
Vitaminas para homens para melhorar a potência: critérios de seleção
Claro que gostaria de obter todos os nutrientes dos alimentos, mas nos tempos modernos esta tarefa é impossível. Muitas pessoas desconfiam dos complexos vitamínicos sintéticos e se recusam a usá-los. E é completamente em vão - porque eles contêm muito mais vitaminas e minerais do que alimentos. Além disso, graças ao uso de tecnologias modernas, os medicamentos são de alta qualidade e são perfeitamente absorvidos pelo organismo.
Por quais critérios escolher vitaminas para potência:
- Vitamina C. Esta vitamina aumenta o fluxo sanguíneo e melhora a circulação. Isto é muito importante, pois a potência está diretamente relacionada com a circulação sanguínea e se diminuir, a qualidade de vida íntima piora. Além disso, a vitamina C irá ajudá-lo a se livrar de infecções do trato urinário.
- Ácido fólico (vitamina B9) – estudos recentes demonstraram que esta substância afeta a produção e a potência do esperma. Com o uso regular e prolongado, você notará que sua vida pessoal se tornou muito mais brilhante.
- Zinco – afeta os níveis de testosterona e promove sua produção. Mas como você sabe, a força masculina depende da testosterona - quanto mais, melhor. E em combinação com o ácido fólico, o zinco pode fazer verdadeiros milagres! Portanto, ao escolher um complexo vitamínico, preste atenção se ele contém esses dois componentes.
- Vitamina E – aumenta a produção de espermatozoides, converte gorduras em energia e aumenta a quantidade de testosterona produzida. Além disso, a vitamina E tem um efeito mágico em todo o corpo - fortalecerá o sistema imunológico, prevenirá o câncer e terá um efeito positivo na circulação sanguínea.
- Vitamina B12 – cuida dos vasos sanguíneos e previne a anemia (deficiência de ferro). Deve ser tomado por quem tem espermatozoides pouco ativos e com produção reduzida de espermatozoides.
- Ácido nicotínico (vitamina B3) – também conhecida como niacina. O ácido regula o nível dos hormônios masculinos e melhora a circulação sanguínea. Além disso, a substância previne doenças como a disfunção erétil.
- Vitamina D – aumenta a taxa de síntese do hormônio testosterona, melhora a potência. Como os alimentos contêm a vitamina em pequenas quantidades, recomendamos tomá-la como suplemento.
Como tomar um complexo vitamínico
Não sugerimos que você se familiarize com a lista dos melhores complexos vitamínicos, uma vez que não temos como objetivo fornecer publicidade. Você deve escolher as vitaminas que mais lhe agradam de acordo com os critérios acima. Antes de comprar, leia os ingredientes e peça ao vendedor que apresente os certificados de qualidade do produto. Você também pode consultar primeiro o seu médico; ele também lhe dará alguns conselhos valiosos sobre sua escolha.
Como tomar vitaminas corretamente? Tudo depende do tipo de complexo vitamínico que você comprou. Na maioria dos casos, há instruções no rótulo. Para garantir que o complexo vitamínico seja bem absorvido, beba-o às refeições e com um pouco de água.
Vitaminas de alta qualidade para homens podem ser adquiridas não apenas em farmácias, mas também em lojas de nutrição esportiva.
Não se esqueça que as vitaminas não são uma panacéia para todas as doenças e para resolver o seu problema masculino você precisa mudar completamente o seu estilo de vida - comer bem, esquecer os maus hábitos, ficar menos nervoso. Se a situação não melhorar mesmo após seguir essas recomendações, é necessário consultar um especialista - você pode ter algum tipo de doença.